【美文欣赏】学而时习之

学而时习之

作者：王重阳

        学习是一场与自我的对话。我们大脑中的“海马体”像一位严谨的图书管理员，负责筛选哪些知识值得珍藏。想要获得它的青睐，最好的方式就是经常“拜访”——反复温习。有趣的是，当我们将看似枯燥的知识想象成生存必备技能时，这位管理员就会格外重视。

        记得学生时代，我也喜欢用五颜六色的荧光笔装饰课本，以为这就是认真。后来才懂得，过分装饰的书本就像过度包装的礼物，反而让大脑忽略了内容本身。真正的学习应当如春雨润物，细水长流。与其考前突击，不如将知识分散消化；与其在多本书间跳来跳去，不如专注吃透一本。

        在这里，我想分享一个经过验证的每日学习时间表，或许能给你们一些启发：

        早上7点起床后，大脑最为清醒，适合做计算题，学习语文、物理、化学和数学等需要逻辑思维的科目；

        中午是记忆的黄金时间，可以用来背诵课文、单词等，之后适当午睡补充精力；

        下午可以继续钻研物理、化学等理科，并整理学习笔记；

        晚饭后的19点到21点，不妨给自己一些自由时间，放松心情；

        晚上睡前又是记忆的黄金期，适合复习需要记忆的内容，但切记要在11点前入睡。

        学习需要讲究“天时地利”。饥饿时的饭前时光，大脑格外清醒；宁静的睡前时刻，记忆特别深刻。午后困倦不妨小憩，饱食之后可以放松。莫扎特的旋律能为大脑按摩，但带歌词的音乐却容易分散注意。找到自己的节奏，学习就能事半功倍。

        偏科并不可惧。我曾见证一位酷爱语文却畏惧数学的同学，将阅读理解的思维用在数学题上，最终两个科目都取得了进步。这就是学习能力的奇妙迁移。至于学习动力，不必等待兴致来临，只要开始行动，就像按下开关，越学越有劲头，这就是“行动兴奋”的魔力。

        优质的睡眠是最好的复习。当我们安睡时，海马体仍在辛勤工作，整理日间所学。熬夜苦读反而会打乱它的节奏，让重要信息流失。及时温故才能战胜遗忘，全神贯注时收获最丰。

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        面临考试紧张时，不妨尝试：多参加模拟考，将焦虑写下来，或简单调整坐姿。要明白，遗忘是自然的过程，如同画家作画，先勾勒轮廓，再细细描绘。

        达·芬奇曾说，勉强学习会损伤记忆。保持求知的好奇心，就像为心灵打开一扇扇明窗。走进自然，观察生活，那些看似与课业无关的体验，往往能带来意外的启发。

        2000多年前，孔子就告诉我们：“学而时习之，不亦说乎？”学习不仅是为了考试，更是一场发现自我的愉悦旅程。在这条路上，愿同学们既能脚踏实地，也能仰望星空；既能体会求知的快乐，也能收获成长的喜悦。

来源：燕赵之声